Si tout le monde manque de temps, ce n’est pas pour les mêmes raisons. Le livre « J’arrête de courir après le temps » de Nina Bataille propose donc des conseils selon son profil. Ces comportements involontaires correspondent souvent à une cause profonde qu’il faut déjà identifier. L’autrice appelle à cesser de culpabiliser parce que l’on perd du temps – cela en fait perdre encore plus. On manquera toujours de temps : pour se sentir moins débordé, il faut changer sa vision. Plutôt que se lamenter de ne pas avoir eu le temps de faire certaines choses, dire  » je donne la priorité à « , pour prendre conscience que la gestion du temps est une question d’arbitrages.
Connaître son rythme circadien (est-on du soir ou du matin, quand est-on le plus efficace) aide aussi à reprendre le contrôle de son temps. Pour prendre conscience de ses mauvais comportements, l’auteur invite à lister toutes les actions précises qui causent un problème chronique (retard, procrastination), pour ensuite voir lesquelles éliminer.

Je manque de temps parce que je procrastine : lire l’article du Journal du Net

Je perds mon temps parce que je ne fais pas de pause : lire l’article du Journal du Net

Je perds mon temps sur les écrans : lire l’article du Journal du Net

Je manque de temps parce que je suis impatient, dispersé, épuisé : lire l’article du Journal du Net

Je perds mon temps en voulant aller trop vite et trop en faire : lire l’article du Journal du Net

Je manque d’équilibre entre ma vie privée et mon travail : lire l’article du Journal du Net

Je perds du temps à cause de certains : lire l’article du Journal du Net