Un grand merci à Corinne Dillenseger pour son article dans Les Echos. En voici un extrait :

On court tous après le temps, mais bonne nouvelle, il existe des solutions pour ralentir. C’est ce qu’explique Nina Bataille, spécialiste du bien-être au travail et formée aux neurosciences, dans son livre « J’arrête de courir après le temps ». Elle y prône en particulier les bienfaits des micro-siestes.

Votre attention est comme un réservoir qui serait plein en début de journée, grâce à une bonne nuit de sommeil. Ce réservoir va se vider progressivement au fur et à mesure des tâches intellectuelles et physiques que vous devrez effectuer, jusqu’à devenir quasiment vide après une journée de dur labeur. Vous pouvez récupérer un peu d’attention grâce à des pauses ou, encore mieux, des micro-siestes.

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