Après plusieurs mois de crise liée à la COVID, certains sont gonflés d’énergie en reprenant un rythme en présentiel, tandis que la reprise est plus compliquée pour d’autres, qui frisent parfois « la panne de courant liée à la perte de sens dans leur travail ». Dans ce « monde d’après », hybride, fait d’un mélange entre télétravail et travail en présentiel, la distance et la désynchronisation peuvent faire perdre la motivation et le sentiment d’appartenance à une équipe, à une entreprise.

Dans l’émission Smart Coaching (B SMART) à laquelle j’ai eu la chance de participer, en collaboration avec Fanny Griessmer et Arnaud Ardoin, découvrez comment retrouver « l’envie d’avoir envie » :
https://lnkd.in/gdWdgu2P

Comment naît la motivation ? Pourquoi certains ne se découragent pas facilement ? Qu’est-ce qui entraîne la démotivation ?
Quelles sont les motivations qui résistent au découragement ?

😉 Pour rester motivé, il convient de mieux vous connaître : prenez conscience de vos talents et faites le point sur vos motivations.* Apprenez à distinguer vos motivations internes (profondes, durables et résistantes à l’échec) de vos motivations externes (dépendantes d’un résultat, friables).
En bref, sachez faire la différence entre vos « j’ai envie » et vos « il faut ».

😎 Découvrez comment vous « relancer » : faites souffler le vent de vos motivations profondes sur les tâches qui vous semblent moins motivantes.

💪🧠 Travaillez votre force mentale pour rester motivé durablement : apprenez à persévérer et à résister ! Ce qui n’est pas une mince affaire car le striatum, situé au centre du cerveau, vous incite à rechercher toujours plus d’activités visant à assouvir vos plaisirs immédiats : manger plus, dépenser plus… Par exemple, vous voyez une pâtisserie qui vous fait énormément envie (striatum, court terme) mais vous résistez car vous vous dites, non, il y a le maillot de bain dans 1 mois (votre cortex pré-frontal visualise l’objectif à long terme et inhibe le striatum). Plus vous résistez à vos pulsions du moment, plus vous musclez les connexions entre cortex préfrontal et striatum, et plus vous serez capable de résister à vos futures pulsions.

#coaching #motivation #énergie #entreprise #collaboration

* Exemple de test de personnalité (Institute of NeuroCognitivism – France) : https://lnkd.in/gakh8Vtr

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