Comment alléger sa charge mentale ?

Penser un instant à votre todolist, toutes ces choses que vous avez à faire cette semaine,  préparer la réunion de travail de demain, penser à la liste des courses, lancer une machine, appeler la banque pour le prêt, oui et oui mettre le livre dans le cartable, planifier les vacances, réparer la fuite de la salle de bain, contacter le garage pour le contrôle technique qui traîne un peu et amener Minou chez le vétérinaire bref pour ces listes dont on ne vient jamais à bout, le plus dur souvent en fait, ce n’est pas de faire, mais de penser à le faire. Hors penser à tout tout le temps, c’est épuisant. D’où le concept assez récent de la charge mentale qui va d’ailleurs faire son entrée dans le Petit Larousse, c’est bien l’ampleur du phénomène qui touche d’ailleurs un peu plus souvent le femmes, mais pas seulement, on va en parler avec une experte, elle est spécialiste en coaching professionnel et parental, bonjour Nina Bataille.

https://podcast.ausha.co/question-de-confiance/trop-c-est-trop

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